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Esforço máximo ou moderado no exercício para perder gordura?

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.

Por PB Já em 06/12/2023 às 17:15:29

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final.

Quando se questiona pessoas sobre o porquê não praticam exercícios físicos, a maioria relata falta de tempo. Uma possível solução considerando essa comum barreira entre a população, seria reduzir o tempo de exercício. O HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é uma interessante forma de fazer isso, gastando pouco tempo e com resultados interessantes.

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Fonte: TecMundo

Tags:   Ciência
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