Pilates emagrece? Veja os benefícios do exercício

O pilates é uma atividade física que trabalha a flexibilidade, postura e fortalecimento muscular em todo o corpo. O método foi criado por um alemão chamado Joseph Pilates na década de 1920, que tinha o objetivo de auxiliar no tratamento e reabilitação de pacientes com diferentes patologias.

Com o tempo o método passou a ser adotado como uma prática de atividade física que visa a construção muscular – através do alongamento e tonificação dos músculos – e temos como consequência, o emagrecimento.

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